Tower ünitesi, Cadillac'ın yay ve bar sistemini kompakt bir dikey kuleyle sunar. Ayakta ve yatarak yapılan direnç çalışmalarıyla core gücünü, dengeyi ve duruşu geliştirmeye yardımcı olur. Tower dersleri en fazla 3 kişiyle yapılır.
Faydaları
- Core stabilitesini artırır
- Duruşu iyileştirmeye yardımcı olur
- Bacak ve kalça kaslarını güçlendirir
- Denge ve koordinasyonu geliştirir
Kimler için uygun?
- Orta seviye Pilates uygulayıcıları
- Duruşunu iyileştirmek isteyenler
- Sıkılaşma hedefleyenler
Sık sorulan sorular
Tower dersi için önce Reformer yapmalı mıyım?
Şart değil; ancak temel Pilates prensiplerine hâkim olmak Tower'dan daha fazla verim almanızı sağlar. Eğitmen size uygun başlangıç noktasını önerir.
Konuyla ilgili yazılar
Pilates Dersi Kaç Dakika Sürer? Haftada Kaç Gün Yapılmalı?
Pilates dersi kaç dakika sürer, haftada kaç gün yapılmalı, kaç seansta sonuç verir? 50 dakikalık bir seansın akışı ve yeni başlayanlara pratik öneriler.
5 dk okumaPilates'e Başlarken Bilmeniz Gereken 8 Şey
Pilates yaparken nelere dikkat edilmeli, ilk derste ne giyilir, ne sıklıkla yapılır, ağrı normal mi, doktor onayı ne zaman gerekir? Yeni başlayanlara dürüst cevaplar.
3 dk okumaUlaşım
Stüdyomuz Beykent'te; Beylikdüzü ve Esenyurt'tan ulaşım bilgileri için Beylikdüzü Pilates ve Esenyurt Pilates sayfalarımıza, adres ve yol tarifi için İletişim sayfasına bakabilirsiniz.