Tower ünitesi, Cadillac'ın yay ve bar sistemini kompakt bir dikey kuleyle sunar. Ayakta ve yatarak yapılan direnç çalışmalarıyla core gücünü, dengeyi ve duruşu geliştirir.
Faydaları
- Core stabilitesini artırır
- Duruş bozukluklarını düzeltir
- Bacak ve kalça kaslarını şekillendirir
- Denge ve koordinasyonu geliştirir
Kimler için uygun?
- Orta seviye Pilates uygulayıcıları
- Duruş bozukluğu olanlar
- Sıkılaşma hedefleyenler
Sık sorulan sorular
Tower dersi için önce Reformer yapmalı mıyım?
Şart değil; ancak temel Pilates prensiplerine hakim olmak Tower'dan daha fazla verim almanızı sağlar. Eğitmen size uygun başlangıç noktasını önerir.
Haftalık Tower saatleri
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
ReformerCadillacTowerMat