Blog
Pilates rehberi
Başlangıç ipuçları, ekipman rehberleri ve stüdyodan notlar.
Bu yazıları Büyükçekmece Beykent'teki stüdyomuzda en sık duyduğumuz sorulardan yola çıkarak hazırlıyoruz. Reformer, Cadillac, Tower ve Mat Pilates arasındaki farkları ve size hangisinin uygun olduğunu derslerimiz sayfasında bulabilirsiniz. Stüdyomuza ulaşım ve çevre bilgileri için bölge sayfalarımıza göz atın: Beylikdüzü pilates ve Esenyurt pilates. Pilates'e yeni başlıyorsanız Pilates'e başlarken bilmeniz gerekenler ve Pilates dersi kaç dakika sürer, haftada kaç gün yapılmalı? yazılarıyla başlayabilirsiniz.
1 Ekim 2026 · 6 dk okuma
Mat Pilates mi, Reformer Pilates mi? Hangisi Size Uygun?
Mat Pilates mi, Reformer Pilates mi? Aletli ve Mat Pilates arasındaki farkları, hangisinin kime uygun olduğunu ve ikisini birlikte yapmayı anlattık.
1 Ekim 2026 · 5 dk okuma
Pilates Dersi Kaç Dakika Sürer? Haftada Kaç Gün Yapılmalı?
Pilates dersi kaç dakika sürer, haftada kaç gün yapılmalı, kaç seansta sonuç verir? 50 dakikalık bir seansın akışı ve yeni başlayanlara pratik öneriler.
1 Ekim 2026 · 6 dk okuma
Reformer Pilates Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? 10 Etki
Reformer Pilates faydaları nelerdir, ne işe yarar? Core gücünden postüre 10 etkiyi, ne zaman hissedildiğini ve kimlerin dikkat etmesi gerektiğini anlattık.
1 Eylül 2026 · 8 dk okuma
Reformer Nedir, Ne Demek? Reformer Pilates Aleti Bölümleri
Reformer nedir, ne demek? Reformer pilates nedir, aletin bölümleri, yayları, hareket isimleri, dersin akışı ve kimlere uygun olduğu; kısa ve net rehber.
15 Ağustos 2026 · 6 dk okuma
Pilates Salonu Nasıl Seçilir? Stüdyo Seçerken 5 Kriter
Pilates salonu veya stüdyosu seçerken nelere dikkat edilmeli? Grup büyüklüğü, eğitmen belgesi, ekipman, ulaşım ve paket koşulları; deneme dersi listesi.
20 Temmuz 2026 · 3 dk okuma
Pilates'e Başlarken Bilmeniz Gereken 8 Şey
Pilates yaparken nelere dikkat edilmeli, ilk derste ne giyilir, ne sıklıkla yapılır, ağrı normal mi, doktor onayı ne zaman gerekir? Yeni başlayanlara dürüst cevaplar.