Cadillac (Trapeze Table), yaylar, barlar ve askı sistemleriyle en geniş egzersiz yelpazesine sahip Pilates ekipmanıdır. Özellikle omurga hareketliliği ve kontrollü esneme odaklı çalışmalar için uygundur. Cadillac dersleri birebir veya 2 kişiyle yapılır.
Faydaları
- Omurga hareketliliğini ve esnekliği artırmaya yardımcı olur
- Kontrollü ve destekli esneme imkânı sunar
- Kas dengesizliklerini fark etmeye ve dengelemeye yardımcı olur
- Doktor onayıyla, fizyoterapi sonrası güçlenme sürecini destekleyebilir
Kimler için uygun?
- Bel ve boyun hassasiyeti olanlar (doktor onayıyla)
- Esneklik kazanmak isteyenler
- Sakatlık sonrası spora dönüş (doktor onayıyla)
- İleri seviye Pilates uygulayıcıları
Sık sorulan sorular
Cadillac ile Reformer arasındaki fark nedir?
Reformer kayan platformla direnç çalıştırır; Cadillac sabit bir masa üzerinde yay ve barlarla daha kontrollü, esneme ağırlıklı hareketler sunar.
Fıtığım var, Cadillac uygun mu?
Pilates bir tedavi yöntemi değildir. Doktorunuzun onayıyla, eğitmen gözetiminde uyarlanmış bir program uygulanabilir; ilk derste durumunuzu birlikte değerlendiririz.
Konuyla ilgili yazılar
Pilates Dersi Kaç Dakika Sürer? Haftada Kaç Gün Yapılmalı?
Pilates dersi kaç dakika sürer, haftada kaç gün yapılmalı, kaç seansta sonuç verir? 50 dakikalık bir seansın akışı ve yeni başlayanlara pratik öneriler.
5 dk okumaPilates'e Başlarken Bilmeniz Gereken 8 Şey
Pilates yaparken nelere dikkat edilmeli, ilk derste ne giyilir, ne sıklıkla yapılır, ağrı normal mi, doktor onayı ne zaman gerekir? Yeni başlayanlara dürüst cevaplar.
3 dk okumaUlaşım
Stüdyomuz Beykent'te; Beylikdüzü ve Esenyurt'tan ulaşım bilgileri için Beylikdüzü Pilates ve Esenyurt Pilates sayfalarımıza, adres ve yol tarifi için İletişim sayfasına bakabilirsiniz.