Dersler
Reformer, Cadillac, Tower ve Mat Pilates
Dört farklı ders tipi, tek hedef: daha güçlü, esnek ve dengeli bir vücut. Her ders 50 dakika sürer ve seviyenize göre uyarlanır.
Reformer Pilates
Yaylı direnç ile güç, esneklik ve kontrol
Reformer, Pilates'in en bilinen ekipmanıdır.
50 dk · En fazla 3 kişiDetay
Cadillac Pilates
Omurga sağlığı ve kontrollü esneme
Cadillac (Trapeze Table), yaylar, barlar ve askı sistemleriyle en geniş egzersiz yelpazesine sahip Pilates ekipmanıdır.
50 dk · Birebir veya 2 kişiDetay
Tower Pilates
Dikey direnç ile core ve postür
Tower ünitesi, Cadillac'ın yay ve bar sistemini kompakt bir dikey kuleyle sunar.
50 dk · En fazla 3 kişiDetay
Mat Pilates
Kendi vücut ağırlığınla temel Pilates
Mat Pilates, Joseph Pilates'in orijinal egzersiz serisinin mat üzerinde uygulanan halidir.
50 dk · En fazla 6 kişiDetay